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深睡眠app1.9.5 最新版

编辑点评：帮你提高睡眠质量深睡眠是一款辅助睡眠的工具，支持帮助用户以更好的方式来进行睡眠，如果你在晚上不能能够保持一个良好的睡眠的话非常会影响你当天的心情和状态，良好的睡眠对于自身的身体也是非常的重要，如何保持一个非常好的睡眠就在这款深睡眠APP当中！软件简介本App

类型：
生活服务
版本：
v3.5.3
大小：
347MB
语言：
中文
免费：
是
更新：
2025-09-24

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评分:

5.0 分

好评： 4076

差评： 30

相关介绍

编辑点评：帮你提高睡眠质量

深睡眠是一款辅助睡眠的工具，支持帮助用户以更好的方式来进行睡眠，如果你在晚上不能能够保持一个良好的睡眠的话非常会影响你当天的心情和状态，良好的睡眠对于自身的身体也是非常的重要，如何保持一个非常好的睡眠就在这款深睡眠APP当中！

深睡眠app

软件简介

本App是一款让您能让您学习更专注，睡眠更香的背景白噪音APP。宝宝哭闹时，学习工作时，冥想放松时，晚上睡觉时，您都可以用到它。

软件功能

内容丰富：拥有睡眠，放松，冥想，儿童等丰富种类的已制作好的白噪音，超多声音中总有一款是您想要的。

拥有14款基础白噪音，虫鸣鸟叫、雨声、海声、风声、流水声、雷声、燃烧声、环境声等任由您随意组合您想要的声音。

支持自定义倒计时关闭，晚上听着睡觉更方便。

功能操作简单，小白也可以快速上手。

提供营造一个舒适的入睡环境，让您安然入睡

软件特色

睡眠评价:一天内睡眠状态中的心跳、呼吸、呼吸暂停数、在床状态等信息，以及睡眠阶段的评价。

当前状态:当前睡眠状态中的心跳、呼吸、在床状态信息。

历史记录:当天或者过去某一天的心跳、呼吸、呼吸暂停数变化以及睡眠质量进行分数评估。

深度睡眠有什么好处

深度睡眠也被称为“黄金睡眠”，是睡眠的重要部分，只占整个睡眠过程的25%。但是深度睡眠是非常重要的，可以缓解人们一天的疲劳，促进人体的新陈代谢，对身体非常好。深度睡眠虽然不是整个睡眠的主要部分，但却是最重要的部分。有些人睡眠质量很糟糕，经常无法深度睡眠，即使睡眠时间不短，但总是感觉睡不够。那么，深度睡眠有什么好处呢？五个方面看深度睡眠的好处。

1、使大脑敏捷，深度睡眠也就是大脑睡眠，能够使人保持清晰的思维和敏捷的反应。长期无法深度入睡的人，总是无精打采，思维也变得混乱。

2、促进生长，青少年想要健康生长，生长素分泌非常重要，而生长素分泌与睡眠状态关系密切。人体在深度睡眠时，也是生长素分泌的高峰期，非睡眠状态时，生长素分泌也会减少。青少年发育离不开充足的睡眠。

3、保护皮肤健康，人的皮肤之所以有光泽又白嫩，依靠的是皮下组织的毛细血管的营养供给。处于深度睡眠中，皮肤的新陈代谢就能正常进行，皮肤看起来自然很好。

4、增强体质，深度睡眠会使心情比较平和，机体免疫力会增强，自然不会生病。另外，深度睡眠能够降低血清胆固醇，保护心脏。

5、避免肥胖，睡眠不足会导致消脂蛋白浓度下降，使人食欲增强，自然就容易导致肥胖。

上文介绍了深度睡眠的五个好处。如果你醒来，对睡眠感到满意，头脑很清楚，疲劳减轻了，精力充沛，工作效率提高了，说明达到深度睡眠的效果。确保7小时至8小时的睡眠是非常重要的，只有充足的睡眠才能让机体得到充分的休息，才能恢复机体的正常运作。

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