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岁岁官方免费版

岁岁官方免费版：情绪记录，心灵疗愈的最佳助手！一款集情绪记录、冥想练习和情绪治疗于一体的专业工具。通过精准记录情绪及诱因，为您提供个性化的冥想和情绪练习，帮助您接纳并掌控情绪。从此，不再被情绪左右，找到心灵疗愈的源泉。快来下载岁岁官方免费版，一起探索内心的世界吧！
岁岁官方免费版
  • 类型：

    社交聊天

    版本：

    v5.0

    大小：

    66.00M

  • 语言：

    中文

    免费：

    是

    更新：

    2024-08-18

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评分:

Created with Rapha?l 5.0 分

好评： 3802

差评： 80

相关介绍

岁岁官方免费版：情绪记录，心灵疗愈的最佳助手！一款集情绪记录、冥想练习和情绪治疗于一体的专业工具。通过精准记录情绪及诱因，为您提供个性化的冥想和情绪练习，帮助您接纳并掌控情绪。从此，不再被情绪左右，找到心灵疗愈的源泉。快来下载岁岁官方免费版，一起探索内心的世界吧！

软件介绍

岁岁官方免费版能帮你找到很多的缓解心情的方法，学会调理自己的情绪，还能在这里发泄自己的语文文字，可以记录下自己的心情，将根据每一个人的情绪来获得一个治疗的方案，使用起来更方便。

岁岁app特色

1、情绪练习

选择情绪和对应原因后，会为你匹配对应情绪的练习，这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救

2、心情打卡

根据认知行为疗法理论，识别自己的情绪并记录下来是自愈的关键一环。每次在情绪涌现或是感受到平静时，及时将情绪及诱因记录下来。只需简单地在情绪列表中选择你当下的感受，并梳理选择产生该情绪的原因记录

3、吐槽树洞

自己一个人练习还是无法达到自我治愈效果没关系，我们为你准备了数个吐槽树洞，如果你的情绪还是无法平复或是你的思维还在钻牛角尖，没关系，到树洞来吐槽听听大家的响应，或是看看别人的经历，从第三人称上去分析自己所遇到的问题。

4、心情报表

在记录一定次数心情后，岁岁将会为你展示在该阶段的打卡历程中，你的心情变化情况，以及最影响你情绪的原因，帮你记录并了解哪些因素容易使你产生情绪波动，从而更好地在对应场景下保持理性

5、个人星球

除了以上功能，岁岁还为你提供了一个全面的私人空间，在这里你可以写小日记来记录更多心路历程，将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走，把对未来的期许埋入时间胶囊中，与未来时空的自己对话。还有更多解忧成长小功能等你来体验。

和岁岁一起记录年岁，保持成长

软件亮点

1、心情报告，了解自己

多维度心情报告，查看你的心情分布

2、记录心情，拥抱情绪

可爱的心情皮肤陪你记录不同心情，找到影响心情的真实原因

3、心情树洞，匿名吐槽

匿名树洞，想说就说。还可支持语音噢

4、心情日记，记录此刻

温馨日记本，支持选择不同皮肤

5、兴趣小组，专属群聊

找到和你志同道合的朋友，创建你的兴趣小组

6、孤单心事，倾诉解忧

解忧馆倾诉心事，或者给陌生人提供温暖互助

7、时光信件，和岁月和解

写一封信给未来和过去，岁月记得我们的初心写一封信给未来和过去，岁月记得我们的初心

岁岁app怎样打卡解忧信件

1、打开软件，先注册登录账号

岁岁官方免费版

2、进入首页，点击解忧功能按钮

岁岁官方免费版

3、进入次级页面点击历史信件

岁岁官方免费版

软件测评

岁岁官方免费版可以把自己的心情都记录下来，一段时间后分析自己的心路历程，更加透彻的了解自己的想法和心理，不管是发泄情绪还是生活工作上的烦闷这里都可以记录，作为一个情绪宣泄的方式。

更新日志历史更新

岁岁更新内容

版本： 5.0

-新增星海共鸣，遇见同频心情
-支持长树洞发布，更多心事想说就说
-个人主页新增炫酷形象、头像框、音乐，彰显你的特别
-新增世界公告趣味玩法，让岁岁看到你的公告
-更多有趣更新等你发现

软件截图

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